Снижение сахара в крови - Как лечить
.

КАК ЛЕЧИТЬ?

Список заболеваний

Снижение сахара в крови


   Сладкое - как побороть зависимость раз и навсегда. В современном мире сладости продаются на каждом шагу. Как же пройти мимо магазина с тортиками и конфетами? При необходимости снижения уровня сахара в крови и отказе от сладостей начинаешь понимать, что в привычном питании есть продукты отказаться от которых сложно. Сахар оказывает такое влияние на физиологию человека, что ему хочется есть его снова и снова. Большинство людей не замечает зависимости до тех пор, пока не пробует от сахара отказаться.


   Зависимость от сладкого - это недуг, который появился относительно недавно. Все дело в том, что раньше люди не думали, как удовлетворить себя едой. Еда была для них способом выжить, а не чем-то вкусненьким. Тем не менее, время излишек наступило. И порой, проходя мимо кондитерской, мы не может не остановиться и не купить хоть какое-то пирожное или кусочек тортика. А научиться сдерживать себя очень тяжело, особенно когда речь идет о сладком.

   Сладости нужны и важны для нашего организма. Без глюкозы мы просто не смогли бы нормально функционировать, думать умственно и трудится физически. Наш мозг постоянно нуждается в углеводах. Не просто так людей, которые работают в основном умственно, сильно тянет на сладкое. Но имеется ввиду глюкоза и фруктоза, а не сахароза! Переизбыток сахарозы приводит к ожирению и диабету.

   Большое количество людей зависит от сладкого – но никто об этом и понятия не имеет, просто потому что не пробовал сознательно от него отказаться. Проблема в том, что сахар, также как и водка, вызывает выпуск бета-эндорфина. Он помогает почувствовать себя на высоте и уменьшить физическую и эмоциональную боль. На многих людей сахар может действовать и оказывать такое же влияние, как если бы они пили алкоголь. Побороть зависимость от этой болезни вполне реально и достижимо. Однако сразу это сделать вряд ли удастся. Нужно подходить в этой задачи постепенно, так как избавиться от любой зависимости за один день невозможно.

Снижение сахара в крови - полезное видео


   Что же делать, чтобы не быть "рабом" сладостей и вкусностей? Все очень просто - необходимо заменить вредные виды сладостей на полезные. Потихоньку добавляйте в свой рацион сухофрукты, просто фрукты, овощи и каши, например, с медом. Уже через месяц вы почувствуйте, что тортики вам уже не нужны вообще, организм не будет их требовать, так как он больше не будет нуждаться в углеводах.
загрузка...





Это надо знать!









Проектирование канализационных насосных станций для логистических парков подробнее
Поиск
Создать сайт бесплатно