Береги ноги летом - Как лечить
.

КАК ЛЕЧИТЬ?

Список заболеваний

Береги ноги летом


   Береги ноги летом. Что может обострить варикозную болезнь и как это предотвратить. Вторая часть посвящена грибковым заболеваниям ног - особенно профилактике.

Варикозная болезнь нижних конечностей

Почему появляется варикозное расширение вен?


    В летний период наши ноги нуждаются в особой заботе. При высокой температуре, а особенно при попадании прямых солнечных лучей вены подвергаются усиленной нагрузке. При этом снижается ток крови, то есть кровь в венах застаивается, вязнет, что в свою очередь приводит к риску образования тромбов. Эти факторы зачастую вызывают осложнения варикозной болезни. Людям, страдающим от варикоза, не рекомендуется принимать загар с 10.00 до 16.00, а именно в период наибольшей активности солнца. Для того чтобы предотвратить застаивание крови в венах, на отдыхе необходимо больше ходить пешком и плавать. Кроме того вязкость крови повышается при недостаточном количестве жидкости в организме, поэтому выпивать чистой воды, а еще лучше всевозможных свежих соков нужно не меньше 2-х, а то и 3-х литров в день. Алкогольных напитков это не касается. Контрастный душ также поможет в борьбе с варикозом, он способен снять отечность и привести в тонус стенки вен и капилляров. Десяти минут попеременного поливания ног теплой и холодной водой будет вполне достаточно, но делать это надо каждый вечер. Не помешает и несложная зарядка для ног, можно немного походить на носочках или покатать ступнями теннисный мяч.

 Грибок стопы и ногтей 

Как избавится от грибка на ногах

    В знойное время года существует высокая вероятность «познакомиться» с грибком стопы и ногтей, в теплой влажной среде он чувствует себя достаточно комфортно. Минимальный контакт с грибком – и он прочно обоснуется на ногах. Какие меры предосторожности можно принять, чтобы защитить свои ноги от грибка? Во-первых, не ходить босиком в местах общего пользования (сауна, душевая, баня, бассейн, фитнес-клуб) и всегда пользоваться исключительно своей обувью не только дома, но и в гостях. Наиболее привлекательными местами для грибка являются различные повреждения на коже (небольшие ранки или трещины) поэтому их необходимо обрабатывать антисептическими средствами. Сопротивляться грибку организму помогает крепкий иммунитет, а укрепить его можно закаляясь, больше двигаясь и употребляя фрукты и овощи. А вот самолечением заниматься не стоит. Когда замечены первые тревожные симптомы, а именно изменения формы и цвета ногтей, появлении зуда и шелушений кожи, необходимо незамедлительно обратится к врачу.
загрузка...





Это надо знать!





Поиск
Создать сайт бесплатно